Efsane bir yulaflı diyet pankek tarifi ile karşınızdayım.57 kilo verirken sıklıkla kullandığım bu tarifi kesinlikle denemelisiniz.
Videoyu beğendiyseniz like atıp kanala abone olmayı unutmayın. - Gelecek videonun ne tarzda olmasını istediğinizi ve bu video hakkındaki görüşlerinizi yorumlarda belirtirseniz sevinirim, bütün yorumlarınızı teker teker okuyacağım. Bir daha ki videolarda görüşmek üzere

--MALZEMELER--
70 GRAM YULAF
2 YUMURTA
70 ML SÜT
1 ÖLÇEK PROTEİN TOZU/5 gr KAKAO
1 ORTA BOY MUZ

--MAKROLAR--
-661 KALORİ
-70 GRAM KARBONHİDRAT
-50 GRAM PROTEİN
-19 GRAM YAĞ #YulaflıPankek #ProteinPankek #DiyetPankekTarifi #ProteinPankek #Pankektarifi #çikolatalıpankek #sporcuişipankek #kiloverme #yağyakma

свернуть