Con questa lezione si conclude il primo macrociclo di allenamenti.
L'obiettivo è molto semplice: dare il meglio di sé!
Alla fine propongo il test del recupero: per sapere di che cosa si tratta, guardate il video al link [ Ссылка ]
Questa lezione verrà ripetuta 4 volte durante la stagione di preparazione, conservate grafici e risultati (in termini di chilometri percorsi e watt sviluppati se ne avete la possibilità), confrontando le diverse prestazioni avrete modo di valutare i miglioramenti in itinere.
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Playlist:
1 Track: NIVIRO - Flares [NCS Release]
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2 Track: Cartoon - On On (feat. Daniel Levi) [NCS Release]
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3 Track: JJD – Halcyon [NCS Release]
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4 Track: Vanze - Survive (feat. Neon Dreams) [NCS Release]
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5 Track: Clarx - Bones [NCS Release]
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6 Track: Janji feat. TR - Milky Way Stars [NCS Release]
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7 Track: Vanze - Survive (feat. Neon Dreams) [NCS Release]
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8 Track: Different Heaven - Nekozilla (LFZ Remix) [NCS Release]
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9 Track: Maryn - Shake You Off (feat. Shel Bee) [NCS Release]
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10 Track: Kontinuum - First Rain [NCS Release]
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11 Track: Approaching Nirvana & Alex Holmes - Darkness Comes [NCS Release]
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12 Track: Alan Walker – Fade [NCS Release]
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13 Track: Culture Code - Make Me Move (feat. Karra) [NCS Release]
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14 Track: Diviners feat. Contacreast - Tropic Love [NCS Release]
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15 Track: Besomorph & Coopex - Redemption (ft. Riell) [NCS Release]
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16 Track: Last Heroes - Dimensions [NCS Release]
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17 Track: Jim Yosef - Moonlight [NCS Release]
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