The IT Band is a thick band of connective tissue, on the outside of the leg, from the hip to the knee. This video shows you the 5 best stretches for the IT Band.
The best way to stretch this area is actually to stretch the surrounding muscles of the quads, hamstrings, glutes, and TFL.
Check out my website for more information and to sign up for my newsletter:
[ Ссылка ]
![[Вкусная Корея - Закуски из яиц] Керанмари вместе с Дмитрием Ли | Рецепты Корейской кухни (0+)](http://i.ytimg.com/vi/-UFdlIoZs9I/mqdefault.jpg)
![[Ru/Eng]реакция Неординарный тт Одноклассники реагируют на джона{Gacha react}](http://i.ytimg.com/vi/e1kg6SJ0f08/mqdefault.jpg)
![[Вкусная Корея - Простые рецепты корейской кухни] Камджа суджеби | Готовим вместе с ККЦ (0+)](https://i.ytimg.com/vi/mbZy15--ylc/mqdefault.jpg)
![Transparent Try On Haul: Sheer Dress See Through TRY ON [4K] white and red for Asian petite girl](https://i.ytimg.com/vi/oCt7mg9vvVE/mqdefault.jpg)
