Что такое SMART-цели?

В этом видео мы подробно рассмотрим самый популярный метод постановки целей по системе SMART. Эффективность данного метода была доказана на практике множеством коучей и психологов.

Вы узнаете:
- что такое SMART-цели
- как их правильно формулировать
- как их адаптировать под себя и свою жизнь
- научитесь задавать себе грамотные вопросы
- какие сферы жизни можно планировать по системе SMART.

А в конце ролика вас ждут 2 секретных авторских дополнения этой системы, которые не вошли в стандартную модель.
После окончания видео станет ясно, как правильно поставленные вопросы влияют на успешность достижения цели, как они могут улучшить вашу жизнь и что на самом деле является стимулом к прогрессу.

00:00 - Анонс
00:23 - Что такое SMART-цели? Рассказываю простыми словами
01:05 - Расшифровка SMART
01:31 - Критерий S – Specific
01:46 - Пример критерия Specific
02:50 - Критерий M – Measurable
03:19 - Пример критерия Measurable
04:27 - Критерий А – Achievable
05:28 - Пример критерия Achievable
06:10 - Критерий R – Relevant
06:36 - Пример критерия Relevant
08:32 - Критерий T – Time bound
09:20 - Выводы по постановке целей по SMART
10:35 - Мои дополнения к системе SMART

__

Смотрите также: Как бороться с прокрастинацией. 10 способов победить прокрастинацию [ Ссылка ]

"Каков план?" - мой канал о личной продуктивности. Здесь я делюсь фишками по личной эффективности, тайм-менеджменту, планированию и другим темам, связанным с достижением результатов в любой сфере жизни.

🔈 Понравилось видео? Ставьте лайк и делитесь с друзьями этим видео: [ Ссылка ]
🔔 Подписывайтесь на мой канал: [ Ссылка ]
✅ Подписывайтесь на мой Instagram: [ Ссылка ]

🌸 Подключайтесь к Антистресс марафону [ Ссылка ]

#SMARTцели #постановкацели #целеполагание #НадеждаКалинина #Калининакоуч

свернуть