🔺Намастэ, друзья 🙏🔆

▫️Садимся в позу лотоса!🧘‍♀️
▫️Это 3 ролик из 5-дневного марафона на раскрытие тазобедренных суставов.
▫️Программа разработана таким образом, чтобы вы постепенно увеличивали нагрузку и уровень сложности.
▫️Повторяйте эту программу так часто, как захочется, но не забывайте давать себе отдых - на 6-ой день выполните комплекс на другие зоны, поплавайте, сделайте кардио или вовсе отдохните.

🔻Буду благодарна за лайки и комментарии к данному видео.

🤍Очень приятно, когда вы делитесь своими впечатлениями и результатами! 🤍


————

📌 Подписывайтесь на мой YouTube канал
AYATI YOGA
[ Ссылка ]

📌 Подписывайтесь на мой INSTAGRAM:
[ Ссылка ]

📌 Страничка ВК:
[ Ссылка ]

📌Клуб в Телеграмм Канале «Я-ТЫ»
[ Ссылка ]

————

P.S.🔺Рекомендуется заниматься любой физической активностью под непосредственным руководством и наблюдением опытного инструктора.
❕Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом о возможных противопоказаниях.
❕При любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия.
Комплексы-демонстрации рассчитаны на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой.
❕Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора


#йога #йогадляновичков #ayatiyoga #йогадляначинающих #занятияйогойдома #занятияйогой #практикайоги #айятийога #йогавидео #домашняяйога #йогаонлайн #йогаупражнения #лёгкаяйога #хатхайога #йогауроки #йогакаждыйдень #саморазвитие #саморазвитиечерезйогу #тазобедренные #йогадлятазобедренных #раскрываемтаз #сестьвпозулотоса #позалотоса

свернуть