Der Schlafexperte und Gesundheitsexperte Dr. med. hc. Günther W. Amann-Jennson spricht über die Volkskrankheit Schlafstörungen (Einschlafstörungen und Durchschlafstörungen) / Schlafmangel und die gesundheitlichen Folgen wie Depressionen, Burnout, Diabetes, Adipositas sowie Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Schlaf-gesund-Interview:

Gefahr von Schlafmangel & Schlafstörungen

Martin Böckle: Wir haben jetzt von Ihnen schon oft genug gehört, dass immer mehr Menschen mit Schlafmangel, Schlafstörungen und einem nicht mehr erholsamen Schlaf zu kämpfen haben. Was sind eigentlich die Gründe dafür?

GWA: Die häufigsten Gründe für diese Probleme sind Stress, negative Emotionen, seelische Belastungen oder Depressionen. Körperliche Ursachen sind natürlich auch häufig - Schlafapnoe - Atempausen während des Schlafs, ruhelose Beine (Restless-Legs-Syndrom), (Rücken)-Schmerzen, Lärm, zu helles (Blau)-Licht am Abend. Oder auch Schichtarbeit – wenn wir also gegen die innere Uhr arbeiten und schlafen.

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