Trening interwałowy TABATA - to Trening odchudzający, spalający tłuszcz. Ma za zadanie przyspieszenie metabolizmu. Trening ten doskonale nadaje się do wykonania w domu, bez żadnego sprzętu. Ten trening dla początkujących w interwałach składa się z 3 rund każda po 4 minuty. 20s ćwiczysz, 10s odpoczywasz i ten schemat powtarzasz kilkukrotnie. Jeśli szukasz treningu dzięki któremu przyspieszysz odchudzanie - spalisz zbędną tkankę tłuszczową (m.in. z brzucha, ud, nóg, boczków) to Trening Interwałowy Tabata dla Początkujących to coś dla Ciebie
Jeśli trening Ci się podoba to daj kciuka w górę, ZASUBSKRYBUJ mój kanał i koniecznie napisz w komentarzu jak Ci się ćwiczyło!
Zapraszam również na mój FANPAGE
➤ [ Ссылка ]
Znajdź mnie na Instagramie
➤ [ Ссылка ]
