www.e-zayiflama.com
facebook.com/ezayiflamacom
instagram.com/ezayiflamacom
twitter.com/ezayiflamacom
Diyetisyen: Sevhan Uygun
Günlük ne kadar kalori almalıyım?
Kalori miktarı kişiye, yaşına, kilosuna, cinsiyetine, boyuna, hareket miktarına göre değişir.
Bu yüzden kesin bir standartı yoktur.
Genelleme yaparsak;
Kadınlar için 1800-200 erkekler için ise ortalama 2500 kaloridir.
