Le gras, c'est quoi ? Le gras, les lipides, les graisses, les acides gras saturés le cholestérol, les triglycérides, bon nombre de noms qui peuvent vous rendre confus quand on ne sait pas vraiment ce que c'est ! C'est le moment d'en savoir plus pour ne pas faire des graisses de votre alimentation une peur irrationnelle ! Let's go ! Bonne vidéo !
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Les graisses alimentaires une peur pour de nombreuses personnes ! Non, les graisses alimentaires que vous consommez ne se transforment pas directement en gras ! Les lipides ont de nombreux rôles vitaux pour notre organisme et qui ne faut absolument pas négliger ! Il ne sont pas vos ennemis ! Alors apprenez à les connaître via cette vidéo qui vous apprendra qu'est-ce que c'est que les lipides et les graisses alimentaires, et à quoi ça sert !
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⌛ Se repérer :
00:00 Introduction
00:25 Présentation des Lipides: Rôle global
01:53 Types de lipides
02:00 Les Acides Gras
03:39 Les Triglycérides
04:05 Le Cholestérol
05:04 Besoin en lipides
06:03 Sources de lipides
04:48 Besoin en lipides
06:19 10 Recommandation pour améliorer sont bilan en lipides
07:45 Conclusion
Les lipides : amis ou ennemis de la santé ?
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