КЕСЕК,БОР жеу пайдалы ма зиян ба?✅@densaulikamanat #кесек#боржеу#кесекжеудіңзияны#кесекжеудұрыспа#боржеудіңзияны
Темір элементіне бай тағамдар📌📌📌
💥Бауыр
💥Кептірілген жемістер
💥Өрік,алма,алмұрт,қараөрік
💥Сиырдың миы,бүйрегі, тілі
💥Қара қарақат,құлпынай,итбүлдірген
💥Анар,лимон, апельсин, мандарин
💥Жұмыртқа
💥Қой, сиыр еті
Кальций элементіне бай тағамдар📌📌📌
💥балықтың барлық түрлері
💥Творог
💥Саумалдақ
💥Теңіз қырыққабаты
💥Итмұрын сусыны
💥Қатты Ірімшік
💥Жаңғақ
💥Сүт өнімдері
Пайдалы ақпараттарға сілтеме
Қабырғадағы көгергенді қалай кетіреміз ⤵️
[ Ссылка ]
Асқабақтың пайдасы ⤵️
[ Ссылка ]
Банан қабығының сіз білмей жүрген пайдасы⤵️
[ Ссылка ]
Жөтелді емдеу қақырықты түсіру ⤵️
[ Ссылка ]
Қайызғақты кетір⤵️
[ Ссылка ]
@saltanatturebekova #кесектіңпайдасымензияны#кесекжегендер#кесектікалайжасайды#боржеудіңзияны#неүшінборжейміз#кесекжеудіқалайқоямын#боржеудіқалайқоюғаболады#боркесекжеу#боржеухарамба#кесекжеухарамба#кесектіңпайдасыбарма#кесекжеудіңзияныбарма
