In questa meditazione useremo Jnana mudra, il gesto della conoscenza.
Questo mudra permette di coltivare la concentrazione, la calma e quindi aiuta a conoscere meglio se stessi.
Jnana mudra è un gesto fortemente simbolico in quanto la connessione dell’indice con il pollice rappresenta l’unione della coscienza individuale con quella cosmica.
Buona pratica! 🙏
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