Minden szolgáltatásomról részletes infót találsz a [ Ссылка ] oldalon, várom a közös munkát!!!

Táplálékkiegészítők / edzés felszerelések:
[ Ссылка ] - a "PETER12" kód használatával 12% kedvezményre vagy jogosult!!

Sziasztok! Instán kérdezhettetek én pedig megválaszolom őket ebben a videóban!

Kövess, tanulj és fejlődj velem!
_________________________________
honlap: www.haromharmad.hu
email: 3harmad@gmail.com
instagram: harom.harmad
Facebook: [ Ссылка ]

0:00 Bevezető
0:21 Mivel jobb fogyasztani a kreatint?
1:06 Vertikális diéta vélemény?
2:06 Kedvenc sportoló?
3:02 Mitől alakul ki a cukorbetegség?
3:57 Mi a helyzet a filozófiával?
4:34 Napi 800 kalóriadeficit reális sporttal együtt?
5:20 Szálkásítás lehetséges kardió nélkül?
6:09 Kalóriadeficitben edzés nélkül milyen gyorsan vesztek izmot?
7:03 Meleg vagy?
7:37 Kb mennyi rostot eszel naponta?
8:40 Miért rossz a glutén, ha egyáltalán az?
10:13 Ajánlott napi vitamin mennyiség?
11:19 Izomépítés mellett mi a reális fogyás heti szinten?
12:20 Edzés előtt és után mennyi idővel és mit fogyasszak?
14:07 Naturálban mekkora erőszint érhető el?
14:54 Heti egyszeri csaló nap? (6000+ kcal)
16:11 Túlevés esetén egyből zsírrá alakul a plusz kalória?
17:32 Mennyi ideig lehet/érdemes tartani egy 1200 kalóriás diétát?
18:44 Tervezel saját márkás termékeket?
19:21 Mennyi időnként alkalmazol deload-ot?
21:22 Hogy tudom fehérjeporok nélkül fedezni a fehérjeszükségletet?
22:21 Gyenge/vékony csukló erősítése?
23:28 Összetett vagy izolációs gyakorlatok jobbak kezdőknek?
25:06 Függ napszaktól, hogy mikor érdemes edzeni?
26:10 15-16 éveseknek kezdőként mit ajánlasz?
28:05 Ha megint lesznek koncertek mire mész el először?
28:36 Lesznek még vlogok?
29:23 Ha fiatalon edz valaki, az megállítja a növekedést?

свернуть