Haferkekse ohne Mehl und Butter! Knusprig, gesund, sehr lecker!!!
Haferkekse sind nicht nur lecker, sondern auch sehr nahrhaft, zusammen mit einem Glas Milch oder Kefir können sie als komplettes Frühstück oder Nachmittagssnack dienen.
Wodurch eier ersetzen. Für ein knuspriges Ergebnis verwenden Sie am besten 2 Esslöffel Stärke (Mais oder andere). Sie können Fruchtpüree (Apfel, Banane) nehmen, in diesem Fall länger im Ofen halten.

ZUTATEN:
✅ 2 Tassen Haferflocken;
✅ 2 Esslöffel Sesam;
✅ ein halbes Glas Pflanzenöl;
✅ eine halbe Tasse brauner Zucker;
✅ ein Drittel eines Glases gehackte Walnüsse;
✅ 2 Eier;
✅ eine Prise Salz.
15–20 Min. backen. bis sie bei 180 Grad goldbraun sind.

Insgesamt pro 100 Gramm:
Kalorien - 434.73 kcal.
Protein - 9.65 g.
Fett - 27.67 g.
Kohlenhydrat - 39.10 g.

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Viel Erfolg in der Küche, guten Appetit und bis bald!!!

#Kochen_zu_Hause #Rezepte #zuckerfrei

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