Probiotics can help you poop, right? But which one!? There are a gagillion probiotics on the market today, and all of them claim to be the best. Lactobacillus, Bifidobacterium, Saccharomyces, Spore formers... AHHH! Which ones ACTUALLY have proof/research in constipation? Well, in today's video, I'm going to tell you exactly that ;) Stay tuned and these probiotic buddies will help you poop in no-time!

For the nerds among us... Research! :)
(Note, ** means the article was referenced in today's video)
- Meta-analysis:
- [ Ссылка ] (2020)
- [ Ссылка ] (2020)
- [ Ссылка ] (2022)
- [ Ссылка ] (2024) **
- BioGaia
- [ Ссылка ]
- [ Ссылка ]
- [ Ссылка ]
- Danone Activia
- [ Ссылка ] **
- [ Ссылка ]
- [ Ссылка ]
- [ Ссылка ]
- Yakult
- [ Ссылка ] **
- [ Ссылка ] **
- Visbiome
- [ Ссылка ]
- [ Ссылка ] **
- Align
- [ Ссылка ]
- [ Ссылка ]
- Others
- [ Ссылка ] (B. lactis BB-12)
- [ Ссылка ] (Hexbio)
- [ Ссылка ] (B coagulans IS2)
- [ Ссылка ] (E coli Nissle)
- [ Ссылка ] (BioK+)
- [ Ссылка ] (P9)
- [ Ссылка ] (multi-strain)
- [ Ссылка ] (multi-strain)
- [ Ссылка ] (multi-strain)
- [ Ссылка ] (multi-strain)

----------
Like this video?
Be sure to SUBSCRIBE, LIKE this video, and leave a COMMENT.
These things help me grow the channel and make more videos : )

Links 'n things:
- Patreon: [ Ссылка ]
- Instagram: @gut.microbiome.queen
- IBS Freedom Podcast: [ Ссылка ]

Want to work with me? Learn more here:
- [ Ссылка ]

Dr. Nicole DiNezza, DC, NTP
Holly Springs, NC

свернуть