De suma relevancia para la regeneración de las mitocondrias, la calidad del colágeno y la regeneración del cerebro, la autofagia regenerativa es la clave de la salud y la longevidad. La autofagia regenerativa se logra a través del ayuno profundo y el entrenamiento mínimo efectivo. La dieta cetogénica (keto), el ayuno intermitente, el OMAD, la dieta low carb, el ayuno 16/8, y el HIIT o High Intensity Interval Training no alcanzan por si solos a generar autofagia regenerativa, ni optimizar las mitocondrias de manera sustentable. Este canal está dedicado a divulgar información científica para empoderar a las personas y darles control de su salud.
Ernesto Prieto Gratacós
Science to the People!™

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