Yüzlerce lezzetli ve sağlıklı diyet tarifimle bir tane daha eklemek istiyorum 🌺
Evde bulunan sağlıklı malzemelerle, bağırsak çalıştıran, tok tutan, nefis bir #poğaça hazırladım

MALZEMELER
22 adet poğaça için
SU BARDAĞIM 200 ML

3 yumurta (2 sarıyı üzerine sürdüm)
1 su bardağı zeytinyağı (her çeşit sıvıyağ olabilir, yarım su bardağı da koyabilirsiniz, o zaman bu kadar KIYIR olmaz ama yine de güzel olur) )
1 su bardağı yoğurt
1 tatlı kaşığı dolusu tuz
1 çay kaşığı zencefil
1 çay kaşığına yakın zerdeçal
1 çay kaşığı kuru nane
1 yemek kaşığı Keten tohumu
1 demet dereotu
2 yemek kaşığı sirke(kanalımda Aşama aşama Elma Sirkesi, Nar sirkesi videoları mevcut)
4 su bardağı tam buğday unu ve yulaf unu karışık (videoda Püf noktaları mevcut)
1 paket kabartma tozu
1 silme tatlı kaşığı karbonat
1 çay kaşığı mahlep

Üzerine
2 yumurta sarısı ve 1 çay kaşığı pekmez
Susam

ARASINA beyaz peynir, lor peyniri karışımı
🌺🌺🌺
3 ədəd yumurta (üzərinə 2 ədəd sarıkrut sürtmüşəm)
1 fincan zeytun yağı
1 fincan qatıq
1 çay qaşığı duz
1 çay qaşığı zəncəfil
Turmerik 1 çay qaşığına yaxın
1 çay qaşığı qurudulmuş nanə
1 Tbsp Flaxseed
1 dəstə dill
2 xörək qaşığı sirkə
4 fincan bütöv buğda unu və yulaf unu qarışdırılır (Videoda Kələklər var)
1 paket qabartma sodası
1 ədəd çay qaşığı qabartma sodası silmək
1 çay qaşığı mahlep

Üstünə
2 yumurta sarısı və 1 çay qaşığı molass
Sesame

FETA PENDIRI, KÜRƏ PENDIRI ARASıNDA QARıŞDıRıN

🌺🌺🌺

3 Eier (ich habe 2 Eigelb darauf gerieben)
1 Tasse Olivenöl
1 Tasse Joghurt
1 Teelöffel Salz
1 Teelöffel Ingwer
Kurkuma in der Nähe von 1 Teelöffel
1 Teelöffel getrocknete Minze
1 EL Leinsamen
1 Bund Dill
2 Esslöffel Essig
4 Tassen Vollkornmehl und Hafermehl gemischt (Tricks gibt es im Video)
1 Päckchen Backpulver
1 Teelöffel Backpulver
1 Teelöffel Mahlep

Auf
2 Eigelb und 1 Teelöffel Melasse
Sesam

MISCHUNG ZWISCHEN FETA-KÄSE, QUARK

🌺🌺🌺
3 eggs (I rubbed 2 yolks on it)
1 cup olive oil
1 cup yogurt
1 teaspoonful of salt
1 teaspoon ginger
Turmeric close to 1 teaspoon
1 teaspoon dried mint
1 Tbsp Flaxseed
1 bunch of dill
2 tablespoons of vinegar
4 cups whole wheat flour and oat flour mixed (Tricks are available in the video)
1 packet of baking soda
1 wiping teaspoon baking soda
1 teaspoon mahlep

Onto
2 egg yolks and 1 teaspoon molasses
Sesame

MIX BETWEEN FETA CHEESE, CURD CHEESE🌺🌺🌺


#poğaçatarifi #diyettarifler #kahvaltılıktarifler

Tariflerimi görebilmeniz için ABONE OL yazısına tıklayıp ABONE OLDUĞUNUZDA yanında BİR ZİL İŞARETİ çıkıyor, onu TÜMÜ olarak işaretlemeniz yeterli


🌺İNSTAGRAM ADRESİM👇
‎@Huzurlu Mutfak  

ZAYIFLAMA SÜRECİMDEKİ TARİF VE TÜYOLAR: [ Ссылка ]

DİYET TARİFLER, ÖZEL BESLENME, SAĞLIKLI YAŞAM TARİFLERİ
 [ Ссылка ]

KAHVALTILIK TARİFLER: 
[ Ссылка ]

OMLETLER VE TAVA LEZZETLERİ: 
[ Ссылка ]

HAMUR İŞLERİ, BÖREK VE POĞAÇALAR: 
[ Ссылка ]

DONDURMALAR: 
[ Ссылка ]

SÜTLÜ TATLILAR: 
[ Ссылка ]

TATLI VE PASTALAR: 
[ Ссылка ]

KURABİYELER: 
[ Ссылка ]

KEKLER: 
[ Ссылка ]

ÇİKOLATALI LEZZETLER:
[ Ссылка ]

SALATALAR, TURŞULAR VE SOSLAR: 
[ Ссылка ]

SİRKELER, YOĞURTLAR, KEFİRLER: 
[ Ссылка ]

LAZANYALAR MAKARNALAR PİLAVLAR: 
[ Ссылка ]

KAHVE VE İÇECEKLER: 
[ Ссылка ]

REÇELLER: 
[ Ссылка ]

EKMEKLER: 
[ Ссылка ]

EV YEMEKLERİ: 
[ Ссылка ]


Ben Buket Cengiz
Marmara Üniversitesi İşletme Fakültesi ve ardından
Anadolu Üniversitesi Sosyal Bilimler Fakültesi mezunuyum
1992 yılında Kurufasulye Pastası ile Borcamda Fırın Yemekleri Yarışması Türkiye Birincisi oldum
Yemek ve Çay yanı ikramları yapmaya 12 yaşımda başladım
Ama ancak şimdi mesleğim oldu, herkes özüne dönermiş ya😀
Bankacılık ve Lise öğretmenliği yaptım, çocuklarımı büyütmek için iş hayatıma o dönemler ara verdim
8 yıldır Huzurlu Mutfak olarak Sizlere İNSTAGRAM, Site ve YouTube dan hitap etmekteyim

свернуть