#postintermitent #obezitate #slabit
Multi m-ati intrebat cum ma simt in post intermitent.
Cum se fac in curand 3 luni de cand am trecut la acest regim, fac un bilant:
1. in primul rand am dat jos 13-14 kg, ceea ce este foarte placut, lumea observa, ma lauda, ceea ce ma motiveaza si ma face sa ma simt bine. De asemenea, sforai mult mai putin, iar somnul este mai odihnitor, probabil ca a scazut si apneea in somn, pe care o aveam.
Sunt persoane care nu m-au vazut in ultimele luni si care imi spun ca "am intinerit".
2. mi s-au rarit, s-au scurtat si s-au redus in intensitate episoadele de rinita alergica. Am avut pana acum un singur episod, care a durat o zi. Postul intermitent are rol in reglarea sistemului imunitar, iar alergiile sunt o reactie imunitara exagerata. Pe langa PI iau si vit D, care are si ea rol in reglarea sistemului imunitar.
3. simt ca ma concentrez mai bine, am mai multa vitalitate, am o stare de bine crescuta. Aceasta se explica prin faptul ca glucoza a fost inlocuita la nivelul creierului cu corpii cetonici, care sunt o sursa de energie superioara, astfel incat creierul functioneaza mai bine.
In continuare vreau sa mai dau jos in jur de 7-8 kg si in acel moment voi trece de la o masa pe zi la un post mai lejer, adica o pauza de 16 ore si 2 mese.

________________________________________________________________________________
Despre Doctor Cip

Doctor Cip, nascut in 1964, a absolvit Facultatea de medicina in 1989 si s-a specializat in oftalmologie, trecand examenul de specialitate in 1995.
Intre 1995 si 2000 a fost director de vanzari la o NOVO NORDISK, multinationala farmaceutica daneza, lider mondial in domeniul tratamentului diabetului.
A avut apoi o clinica oftalmologica, iar din 2010 nu mai profeseaza in domeniul medical.
Din perioada in care a lucrat la NOVO NORDISK a inceput sa intelega si sa studieze aspectele legate de conexiunile dintre alimentatie si sanatate.
In anul 2022 a decis sa isi dedice o mare parte din timp si efort activitatii de explicare pentru publicul larg a acestor aspecte dar si de prezentare a unor metode la indemana oricui, care servesc imbunatatirii starii de sanatate.
Aceste metode sunt complementare terapiilor indicate de medic si nu le inlocuiesc.

свернуть