ПОЛЕЗНЫЕ НАПИТКИ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ | Что можно пить будущим мамам
[ Ссылка ]
Что пить будущим мамам, и как утолить летнюю жажду без вреда для здоровья? Мы составили свой рейтинг полезной жидкости.
1. Вода
Будущая мама должна выпивать около 2,5 литров в день - в первой половине беременности. К третьему триместру потребление жидкости нужно ограничить до 1,5 литров. Лучше пить обычную негазированную воду: она утолит жажду, поможет преодолеть токсикоз, справиться с запорами. Особенно нужна вода, если вы принимаете поливитамины – их лучше запивать большим количеством жидкости. Воду можно покупать специальную детскую в бутылках или пропускать через фильтр. Чтобы проверить качество купленной воды, отвинтите крышку и оставьте бутылку на несколько дней. Если её дно покроется зелёным налетом, больше покупать эту воду не стоит.
#вода
#чтопить
#беременность
