1. Ложить спать и вставать в одно и то же время.
Исследования показали, что люди, которые имеют нерегулярный сон, подвержены повышенному риск атеросклероза сосудов сердца.
2. Ходить на 500 шагов больше.
В среднем в день человек проходит 3500 шагов. Если проходить на 500 шагов в день, больше, или один дополнительный круг вокруг дома, то это снизит риск инфаркта почти на 20%.
3. Чистить зубы.
Исследования показали, что запущенный кариес может стать причиной сердечного приступа. Поэтому необходимо чистить зубы каждый день утром и вечером.
#здоровье #еленамалышева #здоровыйобразжизни #зож
#медицина #научпоп #инфаркт
