Pan size: 6-inch (15 cm) springform pan [ Ссылка ]
INGREDIENTS
1 large egg at room temperature
1 teaspoon (5mL) vanilla extract
⅓ cup (80mL) heavy whipping cream or coconut cream
2 tablespoons (30mL) melted unsalted butter
1 cup (90g) unsweetened fine shredded coconut
⅓ cup (65g) granulated sweetener or more [ Ссылка ]
1 teaspoon (4g) baking powder
¼ teaspoon (2g) salt
Rest the dough for 20 minutes.
Bake at 325°F (163°C) for 30-35 minutes.
Yields 8 servings (macros per serving)
NET CARBS: 1.2g
FIBER: 1.6g
PROTEIN: 1.7g
FAT: 12.6g
CALORIES: 132
As an Amazon Associate I earn from qualifying purchases.
#ketoserts #ketocake #KetoCoconutCake
Pastel de coco sin harina
Tamaño del recipiente: recipiente desmontable de 15 cm (6 pulgadas)
INGREDIENTES
1 huevo grande a temperatura ambiente
1 cucharadita (5 ml) de extracto de vainilla
⅓ taza (80 ml) de crema batida espesa o crema de coco
2 cucharadas (30 ml) de mantequilla sin sal derretida
1 taza (90 g) de coco rallado fino sin azúcar
⅓ taza (65 g) de edulcorante granulado o más
1 cucharadita (4 g) polvo de hornear
¼ de cucharadita (2 g) de sal
Deja reposar la masa durante 20 minutos.
Hornee a 325 ° F (163 ° C) durante 30-35 minutos.
Rinde 8 rebanadas (macros por rebanada)
CARBOHIDRATOS NETOS: 1.2g
FIBRA: 1,6 g
PROTEÍNA: 1,7g
GRASA: 12,6g
CALORÍAS: 132
Torta Di Cocco Senza Farina
Dimensioni della teglia: teglia a cerniera da 15 cm
INGREDIENTI
1 uovo grande a temperatura ambiente
1 cucchiaino (5 ml) di estratto di vaniglia
⅓ tazza (80 ml) di panna da montare o crema di cocco
2 cucchiai (30 ml) di burro fuso non salato
1 tazza (90 g) di cocco grattugiato fine non zuccherato
⅓ tazza (65 g) di dolcificante granulato o più
1 cucchiaino (4 g) di lievito in polvere
¼ cucchiaino (2g) di sale
Far riposare l'impasto per 20 minuti.
Infornare a 325°F (163°C) per 30-35 minuti.
Produce 8 fette (macro per fetta)
CARBOIDRATI NETTI: 1.2g
FIBRA: 1.6g
PROTEINE: 1,7 g
GRASSO: 12,6 g
CALORIE: 132
Gâteau à la noix de coco sans farine
Taille du moule : moule à charnière de 6 pouces (15 cm)
INGRÉDIENTS
1 gros oeuf à température ambiante
1 cuillère à café (5 ml) d'extrait de vanille
⅓ tasse (80 ml) de crème à fouetter épaisse ou de crème de noix de coco
2 cuillères à soupe (30 ml) de beurre non salé fondu
1 tasse (90 g) de noix de coco râpée fine non sucrée
⅓ tasse (65 g) d'édulcorant granulé ou plus
1 cuillère à café (4g) de levure chimique
¼ cuillère à café (2g) de sel
Reposez la pâte pendant 20 minutes.
Cuire au four à 325 °F (163 °C) pendant 30 à 35 minutes.
Donne 8 tranches (macros par tranche)
GLUCIDES NETS : 1.2 g
FIBRE : 1.6g
PROTÉINES : 1.7g
GRAISSE : 12,6 g
CALORIES : 132
Bolo De Coco Sem Farinha
Tamanho da bandeja: forma de mola de 6 polegadas (15 cm)
INGREDIENTES
1 ovo grande em temperatura ambiente
1 colher de chá (5mL) de extrato de baunilha
⅓ xícara (80mL) de chantilly ou creme de coco
2 colheres de sopa (30mL) de manteiga sem sal derretida
1 xícara (90g) de coco ralado fino sem açúcar
⅓ xícara (65g) de adoçante granulado ou mais
1 colher de chá (4g) de fermento em pó
¼ colher de chá (2g) de sal
Deixe a massa descansar por 20 minutos.
Asse a 325 ° F (163 ° C) por 30-35 minutos.
Rende 8 fatias (macros por fatia)
LÍQUIDO DE CARBOS: 1,2g
FIBRA: 1,6g
PROTEÍNA: 1,7g
FAT: 12,6g
CALORIAS: 132
Кокосовый торт без муки
Размер кастрюли: 6-дюймовая (15 см) пружинная форма.
ИНГРЕДИЕНТЫ
1 большое яйцо комнатной температуры
1 чайная ложка (5 мл) ванильного экстракта
⅓ стакана (80 мл) жирных сливок или кокосовых сливок
2 столовые ложки (30 мл) топленого несоленого масла
1 чашка (90 г) несладкого мелко измельченного кокоса
⅓ стакана (65 г) гранулированного подсластителя или более
1 чайная ложка (4 г) разрыхлителя
¼ чайная ложка (2 г) соли
Оставьте тесто на 20 минут.
Выпекайте при температуре 325 ° F (163 ° C) 30-35 минут.
Дает 8 срезов (макросов на срез)
ЧИСТЫЕ УГЛЕВОДЫ: 1,2 г
ВОЛОКНО: 1,6 г
БЕЛКИ: 1,7 г
Жиры: 12,6 г
КАЛОРИИ: 132
كعكة جوز الهند بدون طحين
حجم المقلاة: مقلاة مقاس 6 بوصات (15 سم)
مكونات
1 بيضة كبيرة في درجة حرارة الغرفة
1 ملعقة صغيرة (5 مل) خلاصة الفانيليا
نصف كوب (80 مل) كريمة خفق ثقيلة أو كريمة جوز الهند
ملعقتان كبيرتان (30 مل) زبدة غير مملحة
1 كوب (90 جم) جوز هند مبشور ناعم غير محلى
نصف كوب (65 جرام) من التحلية الحبيبية أو أكثر
1 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
نصف ملعقة صغيرة (2 جم) ملح
ضعي العجينة لمدة 20 دقيقة.
اخبز في 325 درجة فهرنهايت (163 درجة مئوية) لمدة 30-35 دقيقة.
ينتج 8 شرائح (وحدات ماكرو لكل شريحة)
صافي الكربوهيدرات: 1.2 جرام
ألياف: 1.6 جرام
البروتين: 1.7 جرام
الدهون: 12.6 جرام
السعرات الحرارية: 132
Keto Flourless Coconut Cake
Теги
KetoKetoDietKetoLifeKeto BakingKeto DessertsketosertsLCHFLow CarbLow carb dessertsketo recipessugar free dessertsketo ASMRASMRASMR BakingASMR Cookinggluten freegluten free recipesflourless cakeketo flourless cakelow carb flourless cakeketo coconut cakelow carb coconut cakeflourless coconut cakeketo flourless coconut cakelow carb flourless coconut cake