Para ir direto para a prática vá para: 1:09

!!! IMPORTANTE/RECOMENDAÇÕES: em caso de pressão alta, problemas cardíacos e período menstrual substitua a respiração do fogo por uma respiração longa de profunda. Aula não recomendada para pessoas em período da gestação!!

- O que é Mulabhanda? Veja a aula 3 dessa série (kriya para coluna e 7 chacras) para ver uma explicação mais detalhada!

- Respiração do fogo? Veja a aula 2 dessa série (regule sua eliminação e ative sua vontade) para uma explicação mais detalhada!

- Esta aula é adaptada para iniciantes mas também pode ser feita por pessoas que praticam há tempo, o impacto dessa aula pode servir a todos os públicos*

Você está começando??
Sat nam saudações! Seja muito bem vindo, se você é iniciante uma sugestão é começar a série pelo kriya 1/7 e então ir fazendo as outras. Fizemos uma lógica para explicar alguns pontos importantes da prática como a respiração do fogo e a aplicação do mulabhanda.

Esta é uma prática que trás algumas adaptações para iniciantes, os tempos estão reduzidos para o tempo mínimo e deixei algumas sugestões para facilitar algumas posturas que podem ser desafiantes.

Postura fácil (sentado no chão com as "perninhas de índio):

Uma das posturas mais desafiantes devido o tempo de permanência, por exemplo, é essa postura com as pernas cruzadas e sentado no chão, lembre-se que ao invés de ficar no chão com as pernas cruzadas você pode substituir essa posição sentando em uma cadeira ou na beirada da cama, o importante é estar com os pés firmes no chão, apoiado nos ísquios (ossinhos no final da coluna, afaste as nádegas para senti-los), sem cruzar os pés, coluna longa sem encostar na cadeira (salvo alguma necessidade especial).

SOBRE ESTE KRIYA/AULA
O kriya de hoje: Kriya para as 10 áreas da consciência

Esse kriya através das posturas e respirações trabalha para revitalizar as 10 áreas da consciência segundo a numerologia tântrica. Uma possível forma de explicar o efeito desse kriya é a sensação de integração e coerência entre mente, emoção, corpo e consciência depois da prática.

Para conhecer mais sobre o assunto e saber quais são as 10 áreas da consciência visite:

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OBTENHA O MÁXIMO DA PRÁTICA
Faça essa prática durante 40 dias para integrar seus sentimentos e pensamentos com seu coração e sua consciência, e faça esse kriya caso você tenha a soma que resulta em 11, no seu dia ou no seu mês. 11 é a área da totalidade, centro de comando.

Saiba mais:
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Grande abraço
Prab Saache Kaur
Eventos, aulas, atendimentos:
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