Люди, которые бодрствуют большую часть ночи, чаще страдают от таких психических проблем, как биполярное аффективное расстройство и клиническая депрессия.

Мы расскажем Вам о том, почему ложиться спать позже может быть опасным для вашего здоровья и общего состояния. Сон играет ключевую роль в нашей жизни, влияя на физическое и психическое состояние. Если вы постоянно откладываете момент засыпания, это может сказаться на вашем здоровье.

🛌 В данном видео мы также расскажем о важности сна, как он влияет на ваше физическое и эмоциональное состояние, также какие процессы происходят постоянно во время сна, и почему важно соблюдать регулярную распорядку сна.

🌜 Также мы обсудим распространенные проблемы, связанные с недостатком сна, такие как утренние часы, стресс и даже потеря здоровья. Мы дадим вам несколько полезных советов, как улучшить качество вашего сна и обеспечить здоровый режим сна.

Не забудьте подписаться на наш канал для получения еженедельных обновлений о заботе о здоровье и благополучии. Делитесь своим опытом в комментариях – какие методы вы используете для поддержания здорового сна? 💤✨

#Сон #Здоровье #Благополучие #ПозднийСон #Советы #YouTubeЗаботаОЗдоровье #докторберг

свернуть