La gestione delle emozioni è una competenza utile da sviluppare, visto che cresciamo in ambienti in cui c'è poca conoscenza e consapevolezza delle emozioni che proviamo.
In questo video ti consiglio quattro strategie utili per controllare le tue emozioni.
00:19 Cosa sono le emozioni (etimologia e significato)
00:28 Ascoltare il corpo
00:54 Verbalizzazione
02:02 Allenare l'intelligenza emotiva
03:05 Vivere il presente
03:54 Emozioni negative
Altri approfondimenti qui:
Sito web [ Ссылка ]
La mia newsletter [ Ссылка ]
Instagram @silviagazzotti.it [ Ссылка ]
Come gestire le emozioni
Теги
crescita personalegestire le emozioniemozioni negativegestione delle emozioni significatocome gestire le emozionicome gestire le emozioni negativegestire le emozioni psicologiadifficoltà a gestire le emozioniesercizi per gestire le emozionistrategie per gestire le emozionigestione della rabbia psicologiasilvia gazzottigestione delle emozioniintelligenza emotivacome controllare le emozionigestire le emozioni negative