【肩こり】の予防・改善に効果のある【小胸筋】のストレッチを紹介しています。

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本動画は、パーソナルトレーナーによるストレッチ、エクササイズ、セルフケアの紹介・解説動画です。

それぞれの解説には個人差があり、健康面での効果、危険性、再現性を保証するものではありません。当方は一切の責任を負いかねます。

特に、整形外科疾患（椎間板ヘルニア、すべり症など）をお持ちの方、人工関節の方、妊婦の方など、運動において細心の注意が必要な方は、エクササイズを実施される前に、かかりつけの医師、理学療法士とご相談されることを推奨いたします。

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