الترامبولين من التمارين الي تساعدك علي حرق عالي جدا لانه يعتمد علي حركه الجسم كامله ف وقت واحد ممكن تعمل 4 دقائق فقط وهتحس بالفرق الكبير من معدل ضربات القلب المرتفع من قوه التمرين ف اقل وقت وبيركز اكتر علي منطقه الجسم السفليه ومنطقه البطن










تابعوني كوتش احمد ابو حمر ولا تنسوا الاشتراك واللايك واي استفسار سوف يتم الاجابه عليه ف الحال شرفوني باسئلتكم ❤️

اتمني تتابعوني ع انستجرام بينزل كل يوم جديد ف الستوري

[ Ссылка ]

فيس بوك
[ Ссылка ]

سناب شات
crazy_light

للتواصل او للاستفسار او للتدريب الاونلاين
0096872677706

انتظروا الفيديو القادم هيعجبكم باذن الله ومتنسوش الاشتراك واللايك ف القناة وتفعيل زر الجرس عشان يوصلك كل جديد
ومتنسوش تحطوا اسالتكم او الفيديو الي تحبوا تشوفوه المره الجايه

Coach Ahmed ABO HaMeR 🏋🏼‍♂️⛹🏻


#workout #fitness #fitnessmodel #gym #gymmotivation #gymlife #sport #sporttraining #healthylifestyle #nevergiveup #dontstop #gohardorgohome #muscle #shoulder

свернуть