Il lavoro sedentario obbliga spesso a mantenere per molte ore una postura prolungata che può alterare il corretto allineamento posturale nel tempo, predisponendo a ipercifosi e spalle in avanti.

In questo video cerchiamo di capire se esiste una postura corretta da tenere quando lavoriamo al computer, vediamo alcuni consigli scientifici che cozzano con il "sentito dire" e analizziamo 5 importanti esercizi che puoi eseguire anche da seduto nelle pause lavorative e che ti permetteranno di non peggiorare la tua postura negli anni facendo un lavoro sempre seduto.

INTRODUZIONE (0:00)
LA POSTURA CORRETTA NON ESISTE (1:10)
CONSIGLI SU COMPUTER E SEDIA (2:01)
ESERCIZI SUL LUOGO DI LAVORO (4:25)

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