Фитнес-интенсив ТРАНСФОРМАЦИЯ 🚀
Для желающих:
- обрести фигуру мечты
- научиться и привыкнуть сбалансированно питаться
- избавиться от отеков и целлюлита
- изменить образ жизни и мышление
Старт проекта совсем скоро!
Подробности в моём телеграмм-боте - [ Ссылка ] ❤️🔥
———————————————
Упражнения для ягодиц в этом видео, направлены на ГЛУБОКУЮ проработку больших, средних и малых ягодичных мышц 😊 При этом, в тренировке не используются приседания, что снимает нагрузку с коленных суставов.
Перед тренировкой можно дополнительно сделать разминку: [ Ссылка ]
После тренировки, для более качественного восстановления, можно дополнительно выполнить растяжку: [ Ссылка ]
Получилось ли у вас прочувствовать мышцы ягодиц и какие ощущения после тренировки? 😊
Для меня важны Ваши ощущения! 🤍
🤍 Telegram: [ Ссылка ]
🤍 Instagram: [ Ссылка ]
🤍 VK: [ Ссылка ]
🤍 Email: nastyaftjmc@mail.ru
———————————————
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в суставах.
Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате этой видео-тренировки.
