В этом видео я покажу свою тренировку на ягодицы и заднее бедро, разберем самые частые ошибки в спортзале, нюансы, которые нужно учитывать при тренировках. Ответим на частый вопрос - как накачать ягодицы?
Работа со мной:
[ Ссылка ]
мои соц.сети:
•inst: @yadomarova ([ Ссылка ])
•tg: yadomarovaN ([ Ссылка ])
•TikTok: yadomarova_
Поддержать канал [ Ссылка ]
![](https://i.ytimg.com/vi/Bs-O8Fnlmzo/maxresdefault.jpg)