Hva betyr det å føle indre ro og fred, og hvor finner vi den? Legen Audun Myskja inviterer oss til refleksjon og tilbyr i tillegg ulike kroppslige teknikker og øvelser for å støtte og roe oss selv i alt fra hverdagsstress og følelsesmessige stormer til sykdom og livskriser.

I boken Kunsten å finne ro får du verktøy til å møte hverdagen med større ro, trygghet og tillit, og til å bli bedre kjent med hvem vi egentlig er.

Kjøp boken her: [ Ссылка ]


[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]

[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]

Hvorfor føler mange av oss uro og stress? Hvorfor lar vi oss så lett forstyrre og avspore? Hva betyr det å føle indre ro, og hvor finner vi den? Og hva er egentlig denne roen vi trakter slik etter? Legen Audun Myskja har gjennom flere tiår holdt kurs og retreater og hjulpet tusenvis av mennesker til å falle til ro, både i konkrete situasjoner og i livet. I boka deler han erfaringene sine med oss, både fra eget liv og fra sitt lange virke som behandler.
Myskja inviterer oss til å reflektere rundt hva ro, indre fred og frihet betyr for oss, og tilbyr ulike kroppslige teknikker og øvelser for at vi kan støtte og roe oss selv i alt fra hverdagsstress og følelsesmessige stormer til sykdom og livskriser.Fra innholdet:- Hva er ro?- Ro i det ufullkomne- Ro for å lytte til sin indre stemme- Ro for fysisk helse – dempe stress- Ro for å kunne hvile og sove- Ro til å finne ut hvem man er og hvor man vil- Ro til å stå i krevende situasjoner- Ro til å være i vanskelige samtaler eller samvær uten ord- Ro til å møte seg selv og sine egne følelser- Indre fred som varer- Stillhetens språk- Rogivende øvelser og metoderMed denne boka får du innspill, refleksjoner og verktøy til å møte hverdagen med større ro, trygghet og tillit, og til å bli bedre kjent med hvem du egentlig er.

свернуть