Knee Osteoarthritis exercise. Senaman untuk sakit lutut “Knee OA”.
.
.
Sakit lutut adalah masalah yang kerap dialami. Osteoarthritis menjadi salah satu antara punca sakit lutut. Osteoarthritis boleh terjadi pada mana-mana sendi, namun yang paling kerap berlaku adalah pada bahgian lutut disebabkan sendi lutut yang besar. Osteoarthritis adalah degenerative disease iaitu sakit penuaan. Osteoarthritis berlaku disebabkan proses wear and tear pada bahagian sendi. Berlaku proses penghausan pada sekitar sendi dimana ruang antara sendi semakin rapat dan cecair synovial pada sendi berkurangan. Disebabkan ini meningkatkan tahap geseran antara tulang pada sendi lutut.
.
.
Untuk masalah knee OA ini mempunyai beberapa tahap. Iaitu tahap mild, moderate dan severe. Pada tahap mild dan moderate, rawatan konservatif boleh merawat. Namun pada tahap severe, pembedahan perlu dijalankan. Antara kondisi lain yang akan dialami selain sakit ialah, pergerakan lutut yang terbatas. Yang paling kerap dialami oelh pesakit ialah masalah otot lemah pada kawasan yang menyokong lutut. Kekuatan otot ini adalah penting bagi memastikan sakit lutut berkurangan dan bagi mengelakkan kondisi bertambah teruk. Antara oto penting yang perlu dikuatkan ialah otot Quadriceps, Hamstrings dan Vastus Medialis Oblique (VMO).
.
.
So macam mana nak kuatkan balik otot-otot ni semua? Apa lagi? Dengan senaman la. Hehe. Korang semua jangan risau, abang fisio kita harini ada share senaman mudah yang korang boleh lakukan kat rumah untuk menguatkan balik otot korang tu. Ok guys, boleh follow senaman abang fisio kita ni.
.
Ok guys. Selamat mencuba!
.
.
Layari laman web kami untuk info yang lebih menarik di:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
.
#kneepain #sakitlutut #osteoarthritis #kneeOA #lututhaus #greesehabis #TKR #totalkneereplacement #stretchingexercise #streghtheningexercise #senamankekuatan #senamanringkas #jomsihat #stretchingexercise #activefreeexercise #sakitkaki #stiffjoint #effectiveexercise #senamanefektif #physiotherapy #ifixphysiotherapy #fisionilai #negerisembilan #pkp #stayathome #kitajagakita

Sebarang pertanyaan boleh komen ruangan di bawah. Terima kasih 😄😄😄
.
.
=======================
IFIX PHYSIOTHERAPY NILAI
=======================
.
APAKAH KEISTIMEWAAN IFIX PHYSIOTHERAPY NI?
.
.
✔ KEPAKARAN KAMI MERANGKUMI KONDISI SEPERTI:
.
⚠️ Sakit Belakang
⚠️ Slip Disc
⚠️ Spondylosis
⚠️ Sakit Leher
⚠️ Sakit bahu
⚠️ Frozen Shoulder
⚠️ Trigger Finger
⚠️ Carpal Tunnel Syndrome
⚠️ Sakit Lutut
⚠️ Osteoarthritis
⚠️ Total Knee Replacement
⚠️ Strok/ Angin Ahmar
⚠️ Sakit Sendi
⚠️ Sakit Urat
⚠️ Masalah Saraf
⚠️ Kecederaan Sukan
⚠️ Rehabilitasi selepas Pembedahan
⚠️ Rehabilitasi Kanak-kanak
.
- Tiada dalam senarai? Direct terus dengan pihak kami. Jangan risau tanya saja kami tak caj pon...
.
✔ KAMI JUGA MENYEDIAKAN SERVIS FISIOTERAPI BERGERAK KE RUMAH SEKITAR NILAI
.
- Mudah bagi pesakit yang mengalami kesukaran bergerak. Jangan risau, kami sedia ke rumah.
.
✔ WAKTU RAWATAN YANG FLEKSIBEL
.
- Waktu operasi kami:
Selasa – Ahad (9 am-6 pm)
Selasa - Khamis ade slot malam (8-10 pm) *tapi #WAJIB buat appointment dulu ye
Haaa bagi yang bekerja tu. Weekend pon kami buka. Mudah kan
.
✔ Semua terapis berkelulusan IJAZAH SARJANA MUDA dalam bidang fisioterapis
.
- Fisioterapi berpengalaman merawat pesakit di Hospital dan Swasta
.
✔ Rawatan dan konsultasi 1 to 1.
.
- 1 terapi akan merawat 1 pesakit pada satu masa. Dan lebih menarik lagi, pesakit perempuan akan dirawat oleh terapi perempuan, manakalah pesakit lelaki akan hanya dirawat oleh terapi lelaki.
.
✔ MEMPRAKTIKKAN TERAPI MANUAL YANG BERKESAN
.
- Teknik manual terbukti berkesan yang dipraktikkan oleh fisioterapi dari luar Negara. Teknik ini diperoleh daripada kajian saintifik yang dijalankan. Bukan calang-calang orang je taw yang boleh buat teknik fisio ni, kene yang betul betul berkelulusan. Nak tahu kena la datang Ifix

✔ LOKASI CENTRE YANG STRATEGIK DAN MUDAH DICARI
.
- Kami berada berdekatan dengan Nilai 3. Untuk landmark boleh cari berdekatan Gym City dan Klinik Prima Medik. Ataupun, untuk lagi mudah, hanya buka “Location” dan cari Ifix Physiotherapy.
.
.
=============
HUBUNGI KAMI
=============
.
Klik link di bawah untuk terus direct whatsapp ke consultant fisioterapi kami dan anda akan dibantu dengan sebaiknya
.
WhatsApp Link:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]

No Telefon:
014-9101310
014-9101310
014-9101310

Website Link:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
.
============
LOKASI KAMI
============
.
ifix Physiotherapy Nilai
No 3-G, Jln Laman Delfina 1/1, Nilai Impian, 71800 Nilai, Negeri Sembilan
.
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]

свернуть