Você já teve a experiência de ficar mergulhado em seus pensamentos e/ou emoções que não percebia mais nenhum outro estímulo a sua volta?

Quando uma pessoa fica imersa em seus pensamentos, emoções e lembranças, ela pode perder a capacidade de perceber outros estímulos ou perspectivas. Além disso, essa fusão pode ser tão prejudicial, levando a transtornos mentais e dificuldades para lidar com problemas.

No vídeo, apresento a terapia da aceitação e do compromisso, que é uma abordagem desenvolvida por um psicólogo norte-americano para lidar com os desafios emocionais e mentais do século XXI.

A terapia propõe a prática da difusão, que é observar e descrever os próprios processos mentais, fortalecendo a consciência e permitindo uma regulação adequada das emoções e pensamentos.

Quer saber mais sobre como desenvolver essa maturidade emocional?

Aperta o play!
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🟢​ Todas as terças e quintas-feiras, sempre às 20h, dou aulas ao vivo para te ajudar a viver uma Vida Plena. No entanto, adianto que as aulas ficam disponíveis aqui no Youtube por apenas 14 dias, pois todas as gravações são disponibilizadas exclusivamente para os membros da Odisseia Academy e Aplicativo Odisseia.


✅​Muito prazer, eu sou Haroldo Dutra Dias
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Co-fundador, Diretor Pedagógico e de Conteúdo da Escola de Desenvolvimento Humano - Odisseia Academy, que em apenas 3 anos, já transformou a vida de mais de 4,5 mil alunos.

Escritor, palestrante internacional, juiz de direito Magistrado e, professor convidado do Núcleo Integrado da Pesquisa e Inovação Científica (NINPI), da Faculdade de Odontologia de Ribeirão Preto/USP.

Doutorando e Mestre em Neurociências, graduando em Psicologia, Biomedicina e formado em Direito pela Universidade de Minas Gerais (UFMG), desenvolvo pesquisas na área de neurobiologia das emoções, especialmente stress, ansiedade, depressão, distúrbios do sono e DTM (Disfunção Temporomandibular).

Autor de dezenas de livros, que já figuraram como os mais vendidos da Amazon. Tais como: “Mind”, “A Bússola e o Leme”, “Despertar Nossos Desafios na Transição Planetária”, “Espiritualidade e Vida”, e de muitas obras espíritas.

Frequentemente reverto parte dos direitos autorais dos meus livros para ONGs, aplicando assim, meus propósitos de vida na prática.

Quero te ajudar a conquistar uma vida plena. Vamos juntos nessa Odisseia?

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