안녕하세요. 비욘드 온 입니다!
제 7장 폼롤러의 정석은 승모근 스트레칭이예요!
오늘도 비욘드 온과 함께 폼롤러 스트레칭 진행해 볼까요~? 😊
💪 승모근 스트레칭
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승모근 스트레칭은 어꺠와 목의 긴장을 풀고
통증을 완화하며, 유연성을 향상시키는 데
효과적인 스트레칭이예요!
승모근은 넓게 분포한 근육으로, 상부, 중부, 하부로
나뉘어 각각의 부분에 맞는 스트레칭이 필요합니다.
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