♥ AGGIUNGI AL CALENDARIO ►[ Ссылка ]
✔ ALLENAMENTO TERMINATO! ►[ Ссылка ]
► ACCEDI AL PROGRAMMA PERSONALIZZATO
[ Ссылка ]
Descrizione completa: [ Ссылка ]
Esercizi per dimagrire ad alta intensità, un ottimo workout se il nostro obiettivo è perdere peso e abbiamo già un buon livello di allenamento.
Questo workout di livello intermedio ha poche pause ed esercizi combinati per garantirci un'elevata sollecitazione cardiovascolare e un buon lavoro muscolare su tutto il corpo.
Iniziamo con un breve riscaldamento total body per preparare il corpo all'allenamento poi proseguiamo con esercizi combinati che si alterneranno ad esercizi cardio.
I tempi sono di 20/30 secondi ad esercizio e terminiamo il workout con breve defaticamento.
Ricordiamo che per perdere peso è importante una corretta combinazione di allenamento e alimentazione con obiettivi a medio termine, un'alimentazione troppo povera comprometterà la nostra forma fisica.
Gli esercizi ad alta intensità ci permettono di ridurre il tempo di allenamento e ottenere buoni risultati ma richiedono un elevata velocità di esecuzione e un ottima conoscenza degli esercizi presenti nell'allenamento.
