В этой главе автор рассказывает о том, что в нас всегда есть "я - мыслитель", тот, кто думает, генерирует мысли, и "я - наблюдатель", тот, кто наблюдает, фиксирует мысли и ощущения, и о важности такого разделения через полезные практики, которые даются здесь же.

#аудиокнига #ловушкасчастья #разделение #снижениестресса #проживаниеэмоций

свернуть