Demenz & Alzheimer verhindern - 3 TOP Nahrungsergänzungsmittel
Die Vorbeugung von Demenz und Alzheimer ist ein wichtiges Gesundheitsanliegen, besonders mit zunehmendem Alter. Studien haben gezeigt, dass bestimmte Nahrungsergänzungsmittel dabei helfen können, das Risiko für diese Erkrankungen zu reduzieren.
Vitamin D, oft als das "Sonnenvitamin" bezeichnet, spielt eine entscheidende Rolle für die Gesundheit unseres Gehirns. Es unterstützt nicht nur die Knochengesundheit, sondern ist auch wichtig für die kognitive Funktion. Studien haben einen Zusammenhang zwischen niedrigen Vitamin-D-Spiegeln und einem erhöhten Risiko für Demenz und Alzheimer gezeigt.
Omega-3-Fettsäuren, insbesondere EPA und DHA, sind für die Gesundheit des Gehirns unerlässlich. Sie kommen vorwiegend in fettreichem Fisch wie Lachs, Makrele und Sardinen vor. Diese Fettsäuren sind bekannt für ihre entzündungshemmenden Eigenschaften und ihre Rolle beim Aufbau der Zellmembranen im Gehirn. Studien legen nahe, dass eine hohe Zufuhr von Omega-3-Fettsäuren mit einem niedrigeren Risiko für die Entwicklung von Demenz verbunden ist.
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