Aus diesem Grund kannst du nicht abnehmen wenn du zu wenig Schlaf bekommst. Schlafmangel blockiert den Abbau von Körperfett
Einerseits durch einen erhöhten Cortisolspiegel, andererseits durch einen verlangsamten Glukosestoffwechsel. Ein zu hoher Cortisolspiegel regt die Zellen dazu an, Kohlenhydrate zu verbrennen und verbietet die im Gegenzug den Abbau von Körperfett.

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