Một giấc ngủ ngon vô cùng quan trọng đối với sức khỏe và tinh thần của con người. Ngủ ngon sẽ giúp chúng ta có một tinh thần thoải mái, giúp bộ não được hoạt động minh mẫn.

00:00 Vai trò của giấc ngủ
00:35 Cơ thể có thể quen với thiếu ngủ không?
00:55 Ngủ quá nhiều không tốt như chúng ta nghĩ
01:10 Nên đi ngủ lúc nào?
01:48 Nhiệt độ lý tưởng để có giấc ngủ ngon
02:18 Hạn chế ánh sáng khi ngủ
02:46 Giấc ngủ ảnh hưởng đến tâm trạng và sức khỏe của chúng ta.

Những người bị rối loạn giấc ngủ như: Khó ngủ, mất ngủ,... sẽ gây ảnh hưởng đến nhiều bộ phận khác của cơ thể và não bộ. Nếu bạn thường xuyên mất ngủ, khó ngủ và ngủ không đủ giấc vào ban đêm thì video này chắc chắn dành cho bạn.

Những chia sẻ của ThS.BS Nguyễn Thế Mạnh, Trưởng khoa Trẻ em và Tâm lý lâm sàng, Bệnh viện Tâm thần ban ngày Mai Hương chắc chắn sẽ giúp chúng ta cải thiện giấc ngủ, giảm tình trạng mất ngủ, khó ngủ.
-------------------------------------------------
Xem thêm các video liên quan đến những bệnh lý khác tại đây
Vì sao người Việt Nam dễ nhiễm vi khuẩn HP: [ Ссылка ]
Có nên tự điều trị cúm A tại nhà: [ Ссылка ]
Bệnh quai bị có thể gây biến chứng nguy hiểm: [ Ссылка ]
Bạn cần hiểu đúng về viêm gan B: [ Ссылка ]

Cập nhật thêm kiến thức sức khỏe tại: [ Ссылка ]
-------------------------------------------------

🔆Hãy SHARE video của chúng tôi nếu bạn thấy thông tin này hữu ích!

MỌI GÓP Ý XIN GỬI VỀ ĐỊA CHỈ EMAIL: binhminhmedia.ltd@gmail.com

#mấtngủ #khóngủ #cảithiệngiấcngủ #Thaythuoccuaban #3phutsongkhoe #tuvansuckhoe #chuyengiasuckhoe

👉Đơn vị chỉ đạo nội dung: Hội Thầy Thuốc Trẻ Việt Nam
👉Đơn vị sản xuất: Bình Minh Media and Entertainment

свернуть