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La inflamación es un problema de salud común en la sociedad actual, por eso es importante llevar una dieta que evite los alimentos que causan inflamación, como los ultraprocesados.
Y por supuesto consumir un correcto balance de Omega 3 y 6 para tener un buen control de la inflamación.
En este video te digo qué alimentos debes comer, cuáles evitar y cuáles disminuir.
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00:00 Cómo hacer una Dieta Antiinflamatoria
00:34 Alimentos que causan inflamación
00:56 Alimentos ultraprocesados
01:17 Alimentos que elevan Índice Glucémico
01:36 Alimentos con Omega 6
02:03 Alimentos con Omega 3
02:29 Alimentos antioxidantes
02:57 Dieta antiinflamatoria
03:06 Jengibre
03:15 Cúrcuma
03:26 Aceite de oliva
03:39 Dieta correcta con asesoría
¿Cómo hacer la Dieta Antiinflamatoria? ✅ LISTA DE ALIMENTOS ❌
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