I benefici dell’attività fisica sul nostro corpo sono ben noti: riduzione del peso, del giro vita, abbassa il colesterolo, la glicemia, aumenta la resistenza, la tonicità muscolare, la densità ossea, l’equilibrio, la lubrificazione articolare…
…eppure, non è solo questo che motiva la maggior parte delle persone a rimanere attive!
Le persone che si allenano regolarmente tendono a farlo perché dà loro un enorme senso di benessere...come possiamo vedere nel video!

Spero che queste indicazioni ti potranno essere utili, e che ti possano portare ad aumentare i tuoi livelli di attività fisica giornaliera, anche per pochi minuti al giorno.
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Io ti ringrazio e ci vediamo al prossimo video😊

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