Жүктілік кезінде не істеуге болмайды? ❗️өте маңызды достарыңызбен бөлісуді ұмытпаңыздар!
Жүкті әйелге өзгеше күтим керек
жане сақтықты қажет етеді. 💯
Жүкті әйелдің жасауға болмайтын іс әрекеті.
❌️Кофе мен Кола
Кофе құрамында кофеин заты
мол. Кофені көп мөлшерде
пайдалану түсік тастауға
алып келеді.
Дәл кофе секілді жағдай
кола ішкеніңіздеде болуы мүмкін.
Сондықтан коланың орнына
жай су пайдаланған дұрыс болады.
❌️Ауыр зат көтеру денеге күш түсіріп буындар менен омыртқаны шамадан тыс шаршатады.
Жүкті әйел үшін 3.5 кг
артық ауырлықтағы затты
көтеруге болмайды.
❌️Аяқта тік тұрып жұмыс
істейтін. Жүкті әйелдер әр бір сағат сайын 5-7 минут орындыққа отырып алу керек.
Сізге ақпарат пайдалы болса ♥
Журекшени басып коментарий калдырыңыз, әр кыз келіншеке ана болу бақыты бұйырсын.
Өзіңізді күтіп жүріңіздер.
Кез келген жағдайда қанды бөлісініс, немесе көп мөлшерде су кеткен болса үйдің тірлігімен жүріп қалмаңыз, міндетті түрде дәрігерге айтыңыз немесе 103 ке хабарласаңыздар.⚠️
Аман жүріңіздер🤗🤗🤗сіздерге жанашыр ниетпен.
