عايزة أقولكوا اني من فترة كان عندي مشكلة رهيبة في النوم لدرجة اني كنت بنام ممكن ١٥ ساعه في اليوم وبنام في الحصص وأثناء المذاكرة ومفيش تركيز.
وبعدين بقيت أنام متأخر وأصحى متأخر بنام بتاع ١٢ ساعه زي حال معظم الشباب الا من رحم ربي للأسف.
بس بفضل الله حاجات معينة فرقت معايا وكان ليها دور كبير في اني الحمد لله قدرت اتخطى المرحلة دي.
ومتنسوش انكوا لو بعيد عن ربنا عمركوا ماهتمشوا صح ولاهتكونوا مرتاحين نفسياً.

لينكات قنوات للناس اللي عندها أرق من كتر التفكير:

[ Ссылка ]

[ Ссылка ]

لينكات لقنوات جميلة ومفيده في نفس الوقت بحب أسمعها قبل ماأنام وفرقت في شخصيتي للأحسن 💙:

[ Ссылка ]

[ Ссылка ]

[ Ссылка ]

[ Ссылка ]


#الساعة_البيولوجية_للنوم
#تجربتي_الشخصية
#انسان
#راحة_نفسية

свернуть