11 super alimentos recomendados para huesos fuertes y sanos Contar con huesos fuertes sanos y resistentes es la clave para gozar de la vida sin riesgo de fracturas y alcanzar la vejez sin osteoporosis osteopenias ni otras formas degenerativas de la estructura ósea Además de los huesos depende tu resistencia para cargar peso y soportar todo el resto del organismo Por ello es vital mantenerlos saludables La mejor forma de mejorar tu salud ósea es a través de la alimentación cuidando la ingesta de nutrientes esenciales como el calcio magnesio zinc y vitaminas como la C D y K entre otros nutrientes esenciales Por esto hoy te mostraremos los 11 alimentos para huesos fuertes y sanos Súper alimentos recomendados para tus huesos
@Nutrisaludmaste6300

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