Hey! Zapraszam na kolejny Dzień Jedzenia :)

F I N D M E:
❀ Insta → @agasava [ Ссылка ]
❀ TikTok → @iamagasava
❀ Grupa na fejsie:[ Ссылка ]
❀ Kontakt: sawicka.agataa@gmail.com

#niom
✨✨✨

Śniadanie 497kcal / 28,4B / 16,7g Tł / 63,8g W
płatki owsiane 50g
odzywka biotech czekoladowa 15g
serek naturalny 100g
czekolada 15g
maliny 70g
jagody 70g

Lunch 486kcal / 16,1g B / 20,5g Tł / 59,6g W
chleb zytni 93g
avocado 60g
pieczarki 65g
oliwa 5g
1 jajko
pomidory 100g
krem balsamico ok 10g

deser 205kcal
Lody proteinowe gelatelli czekoladowe i słony karmel
jagody 40g
maliny 30g

Kolacja 717kcal / 44,1g B / 21,9g Tł / 84,7 W
mięso mielone wieprzowe 150g
oliwa 5g
marchew 91g
brokuł 120g
czosnek 20g
cebula 50g
ryż 70g

+sos:
sos sojowy 30g
ocet ryzowy 20g
olej sezamowy 5g
2 x słodzik

przedspanek 238kcal
lody
serek naturalny
jagody
czekolada

+banan ok 100g

razem ~2230kcal 113,3B / 73,7g Tł / 291,8g W

naczynia mam z pure clay i z hm home
bluza z lumpa
naszyjnik z asos

✨✨✨

FAQ:
❀ 1993
❀ 170cm wzrostu
❀ AGATA a nie Agnieszka :P
❀ Gdynia
❀ Lumix G7, obiektyw kitowy
❀ vlogi kręce IP 12pro

свернуть