Hoy en #Siellxspuedenyotambien te vuelvo a hablar del mismo libro, Sé amable contigo mismo, contándote cómo Jose empezó a apoyarse en sus prácticas a las pocas páginas de haberlo empezado. Se dio cuenta que tenía una voz constante evaluando lo que hacía, pensaba y sentía, y que esa voz era mayormente crítica y un gran obstáculo para su bienestar y sus objetivos. También el ejercicio de ablanda, tranquiliza permite (que tienes en versión meditación en el audio 35 de nuestro ivoox) le sirvió para ir transformando esas frases y actitudes tan duras. Tú también puedes cambiar y aprender a tratarte bien. Empieza hoy mismo. El mundo necesita tu bienestar.
