عضلات الصدر من أهم العضلات التي تعطي شكلا جماليا للجسم، من خلال ممارسة هذه التمارين ستحصل على صدر منحوت وجميل من خلال عمل تمارين الصدر في المنزل
برامج التدریب والمتابعة الشخصية 🔽
[ Ссылка ]
قناتي للقرآن الكریم 🌸
[ Ссылка ]
كن صدیقي على انستجرام 😇
/[ Ссылка ]
التمرين الأول: ضغط الصدر 00:28
التمرين الثاني: متوازي الصدر 02:50
التمرين الثاني: الضغط العالي 03:40
تمارين الصدر في المنزل ستساعدك على بناء كتلة عضلية جيدة ونحت صدرك من خلال أقوى 3 تمارين للصدر في المنزل بدون أوزان، ستكون قادر على تقوية عضلات الصدر في المنزل وبناء كتلة عضلية جيدة في منطقة الصدر من خلال أداء تمارين الصدر في المنزل، هذه الثلاث تمارين مهمة جدا لعمل عضلات الصدر وهي كالتالي: 1. تمرين ضغط الصدر 2. تمرين متوازي الصدر 3. تمرين الضغط العالي للصدر، من خلال هذه التمارين التي ستساعدك على بناء الصدر في المنزل وتقويته للحصول على عضلات صدر قوية وكبيرة، في هذا الفيديو أقوى 3 تمارين للصدر في المنزل بدون أوزان، تمارين صدر في المنزل بدون أوزان ستساعدك على تقوية جسمك واكتساب مهارات جديدة وقوية من خلال عمل أفضل تمارين للصدر في المنزل وكذلك من خلال عمل تمارين الصدر في البيت
فيديوهات تهمك:
احترف الكاليسثنكس بسرعة
[ Ссылка ]
النظام الغذائي الصحي لبناء العضلات
[ Ссылка ]
الثبات على اليدين | تعلم الوقوف على اليدين
[ Ссылка ]
شرح تمرين العقلة
[ Ссылка ]
للأعمال التواصل على الإيميل التالي | FOR BUSINESS
calisthenicsbari@gamil.com
#كاليسثنكس_بالعربي
#Calisthenics_Arab
#عبدالباري_تمرين
