Запись на Школу Здоровья 💥 [ Ссылка ]
Натуральная косметика и БАДы 👉 [ Ссылка ]
❓Если у вас есть вопрос – пишите сюда, отвечают Феи Школы 🧚‍♀️
[ Ссылка ]
Что такое усталость надпочечников? Как связаны надпочечники и стресс? Как проверить надпочечники? Каковы симптомы усталости надпочечников? 3 простых теста на работу надпочечников и выявление усталости надпочечников, которые можно выполнить в домашних условиях

Одной из самых распространенных причин постоянной усталости и нехватки сил является усталость надпочечников. Но, увы, причина эта одна из самых недооцененных, так как многие врачи скорее спишут это на смену погоды, трудности в семье или на работе.

Но жить в постоянной усталости – не выход и не приговор! Я расскажу вам, как поддержать свои надпочечники и обрести больше энергии и удовлетворения от жизни.

Симптомы усталости надпочечников:
⠀
- усталость после пробуждения, сонливость в течении дня, проблемы с засыпанием;
- плаксивое состояние, тревожность;
- гиперчувствительность и гиперэмоциональность;
- проблемы с давлением;
- частые ночные пробуждения;
- тяжело выполнять физические упражнения, слабая выносливость;
- тяга к сладкому и соленому;
- не получается спокойно перенести стресс;
- нарушение концентрации внимания.


А теперь, чтобы наверняка установить этот самый источник и причину вашей усталости, предлагаю вам самостоятельно сделать очень простые тесты.

1) Зрачковый тест

Сейчас вам нужно выключить свет в комнате в которой вы находитесь или уйти в комнату без окон и выключить свет. В одну руку возьмите фонарик или включите его на телефоне, в другую нужно взять зеркало. Фонариком светим сбоку и смотрим в зеркало за изменениями зрачка.

Если у вас в норме функционируют надпочечники, то зрачок сожмётся и останется таким на минуту

❗️если есть проблемы то он начнёт пульсировать сжиматься и разжиматься. Так мы с вами можем оценить количество альдостерона, гормона регулирующего метаболизм солей, при низком альдостероне наблюдается дефицит натрия и избыток калия, что вызывает слабость мышц сфинктера глаза.

2) Тест давления

Измерьте свое давление в лежачем и расслабленном положении тонометром. Затем резко встаньте.

В норме давление должно подняться.

Если нижнее давление падает, то у вас есть недостаточность надпочечников. Также может наблюдаться потемнение и головокружение в глазах.

3) Тест температуры

На выполнение третьего теста потребуется больше времени, но зато мы сможем увидеть уровень кортизола – главного гормона надпочечников. Вам нужно посчитать в течении 5 дней среднюю подъязычную температуру через 3 часа после пробуждения, через 6 часов и через 9.

Складываем температуру, делим на 3. У овулирующих женщин измеряем с 1-5 день цикла. Если одна или более температур отличается на 0,1 - 0,15 градуса (0,2 - 0,3F ), то у вас есть недостаточность (усталость) надпочечников.


Если хотя бы несколько симптомов вам знакомы не понаслышке и тесты показали, что имеет место быть надпочечниковая усталость, то это не повод для расстройства, а, скорее наоборот.

Надеюсь, вы понимаете, что при желании чувствовать себя бодро, энергично и счастливо, источник решения проблемы нужно искать именно изнутри.

Решение этой проблемы заключается в комплексной работе с организмом. Восстановив работу кишечника, наладив рацион, восполнив дефициты нутриентов.

0:00 - встал - уже устал;
0:31 - причины постоянной усталости;
2:08 - тесты на работу надпочечников;
5:11 - решение проблемы.


КИШЕЧНИК - ФУНДАМЕНТ ЗДОРОВЬЯ
[ Ссылка ]

ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ [ Ссылка ]

ANTI-AGE - МОЛОДОСТЬ И КРАСОТА
[ Ссылка ]

ОТЗЫВЫ ВЫПУСКНИКОВ [ Ссылка ]-

VLOG: ОБО МНЕ И МОЕЙ ЖИЗНИ [ Ссылка ]

ЗДОРОВЫЕ РЕЦЕПТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
[ Ссылка ]

***************
Подписывайтесь на мой youtube канал, если хотите быть здоровыми и счастливыми:
[ Ссылка ]

****************
Я в социальный сетях:
ВКОНТАКТЕ: [ Ссылка ]
TELEGRAM канал: [ Ссылка ]
Telegram канал. Аудиоподкасты и подборки БАД: [ Ссылка ]

****************

Всем привет! Меня зовут Екатерина Новикова. Я - диетолог, нутрициолог, anti-age эксперт, основатель online школы здоровья, создатель натуральной косметики и БАДов, основатель международного университета нутрициологии и натуропатии.

#екатеринановикова #екатеринановикованутрициолог #усталостьнадпочечников #надпочечники

свернуть