Соцсети Ирины Геннадьевны:
Телеграм: [ Ссылка ]
YouTube: [ Ссылка ]
Одноклассники: [ Ссылка ]
Инстаграм: [ Ссылка ]*

Сайт сети клиник «Центра доктора Очеретиной»: [ Ссылка ]

В этом выпуске делимся простыми, но полезными упражнениями против болей в теле, онемений, головокружений. Избавляемся от сутулости и второго подбородка.
Смотрите выпуск и повторяйте упражнения вместе с нами!

Таймкод:
00:00 Начало
02:10 «Расправьте заднюю поверхность ног». Почему важно уделять ногам большое внимание. Как здоровье ног влияет на другие органы
05:30 Приспособления для домашних тренировок. Как ими пользоваться?
07:20 Всем ли подходят такие упражнения?
08:20 Что заставляет нас «сворачиваться» при кабинетной работе, и от чего болит спина
11:50 Работа с грудными мышцами. Избавляемся от болевых ощущений
14:00 Ликвидируем второй подбородок
16:00 Что делать, если немеют пальцы рук
17:50 Минуем головокружение и головные боли
20:40 Избавляемся от сутулости. Полезные упражнения для живота и органов малого таза
22:15 Хотите красивую шею? Целуйте жирафа! Повторяйте с нами весёлое, но полезное упражнение
23:45 Дарим книгу Ирины Геннадьевны
24:15 Кому в первую очередь нужно на приём к ортопеду?

Смотрите также:
«Не бывает 8 разных болезней в одном теле». От чего возникают боли? Как найти причину: [ Ссылка ]
Боли в спине. Боли во время беременности. Грыжа позвоночника. И другие вопросы доктору: [ Ссылка ]

***
Телеграм-канал Ольги Чебыкиной: [ Ссылка ]
Телеграм проекта «Женщины»: [ Ссылка ]
Яндекс.Дзен: [ Ссылка ]
ВКонтакте: [ Ссылка ]
Чтобы стать экспертом канала «Женщины» — ПИШИТЕ В WhatsApp +7 904 542-85-55

* Принадлежит компании Meta, признанной в России экстремистской организацией.

#ОльгаЧебыкина #ИринаОчеретина #здоровье


[ Ссылка ]

свернуть