Autogenes Training – weißt du wie das geht und wofür das gut ist? Denn durch die Anwendung der eigenen Vorstellungskraft kannst du dich mit autogenem Training in einen Zustand der Entspannung versetzen, Stress abbauen und sogar Schlafprobleme lindern. Wie das funktioniert erklärt dir Doc Felix im heutigen Video.

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