In un video precedente abbiamo parlato di dolore cervicale e di contrattura al trapezio, scoprendo che tale dolore si presenta spesso insieme ad una debolezza del trapezio, piuttosto che ad una sua contrattura.

In questo video vediamo quindi 5 esercizi di rinforzo per il dolore cervicale e per la contrattura del trapezio, da eseguire quotidianamente con i dosaggi indicati.

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Intro (0:00)
Perchè hai dolore al trapezio (0:46)
Protocollo di esercizi (1:49)
Dosaggio (3:54)
Conclusioni (4:13)

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