Dziś opowiem, jakie badania krwi warto regularnie robić, aby skutecznie zapobiegać chorobom przewlekłym, niż je potem leczyć. Na przykład zapobieganie zawałowi serca jest o wiele prostsze niż leczenie chorób układu krążenia. Podstawowym badaniem, choć nie jest ono łatwe w interpretacji, jest oczywiście morfologia krwi. Pozwala ono zdiagnozować niedokrwistość. Robiąc takie badanie, zaleca się również oznaczyć poziom żelaza. Jak podnieść go, jeśli okaże się zbyt niski? O tym również krótko wspominam w filmie. Innym ważnym badaniem jest poziom glukozy na czczo. Jeśli przekracza normę, czyli 99 mg/dl, jest to nieprawidłowa glikemia. Wtedy już warto zasięgnąć konsultacji u dietetyka w zakresie tego, jak zapobiec cukrzycy. Witamina B12 to również ważny element, który raz na jakiś czas warto zbadać, jeśli jesteśmy na diecie tylko roślinnej. Dieta wegańska czy wegetariańska naraża na niedobór witaminy B12. Jeśli więc interesuje Cię temat tego, jakie badania warto zrobić po 50. roku życia, jak i w ogóle na przestrzeni całego życia, to zapraszam do oglądania. Zdrowa dieta, czy zdrowe jedzenie pozwala na to, aby powstrzymać postęp ewentualnej choroby, zanim zdąży się rozwinąć, stąd warto trzymać rękę na pulsie i regularnie się badać. Pozdrawiam, dr Angelika Kargulewicz.

⏱️ ROZDZIAŁY FILMU:
0:00 - Temat: Jakie badania kontrolne z krwi warto robić?
0:39 - Morfologia krwi, czyli badanie ogólne
2:13 - Ferrytyna a żelazo
4:22 - Witamina B12, nazywana ostatnio superwitaminą
6:05 - Badanie glukozy (glukoza na czczo)
7:43 - Jaki jest prawidłowy poziom glukozy?
9:55 - Profil lipidowy: przygotowanie do badania (jak się przygotować)
11:40 - Trójglicerydy
13:18 - Nerki / niewydolność nerek: badanie kreatyniny i GFR

📷 MÓJ INSTAGRAM:
[ Ссылка ]

🎓 KRÓTKO O MNIE:
Absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu. Wykładowca uniwersytecki nauk o żywieniu. Autorka prac poglądowych i oryginalnych z zakresu dietetyki i żywienia człowieka publikowanych w periodykach polskich i zagranicznych, w tym: „Experimental & Clinical Cardiology”, „European Review for Medical and Pharmacological Sciences”, „Annals of Agricultural and Environmental Medicine”, „Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry” (BMJ), „Przegląd Gastroenterologiczny”, „Archives of Medical Science”, „Polish Journal of Nutrition”, „Gastroenterologia Polska”, „Geriatria”, „Pielęgniarstwo Polskie”, „Forum Zaburzeń Metabolicznych”, „Nowiny Lekarskie”.

Tutaj można/było mnie spotkać: Poradnia Termedica, Uniwersytet Medyczny im. K. Marcinkowskiego w Poznaniu, Wyższa Szkoła Zdrowia, Urody i Edukacji w Poznaniu, Uniwersytet SWPS (kierunek Psychodietetyka) w Poznaniu, Wyższa Szkoła Uni-Terra w Poznaniu, Stowarzyszenie Ludzi III Wieku Świerczewski Krąg oraz Wolontariat Wielkopolski.

Na co dzień prowadzę poradnictwo żywieniowe i edukację w zakresie optymalnego sposobu żywienia. Jestem redaktorką prowadzącą w redakcji czasopisma o zdrowym odżywianiu: „Food Forum”, autorką publikacji naukowych z zakresu dietetyki klinicznej i artykułów popularnonaukowych.

свернуть